拇外翻，俗称“大脚骨”，是足踝外科门诊的常见疾病。然而，围绕这一病症，民间流传着诸多似是而非的说法，甚至让患者陷入认知误区。郑州京科保髋骨科医院专家结合临床经验与科学研究，对三大高频谣言进行深度剖析，帮助公众建立科学的足部健康认知。
谣言一：“拇外翻是老年病，年轻人不用担心”
这一说法忽视了拇外翻的复杂性。研究显示，超60%的拇外翻患者存在遗传倾向，其足部骨骼结构先天存在缺陷。例如，第一跖骨内翻、籽骨位置异常等解剖异常，即使穿着宽松鞋子，也可能因生物力学失衡逐渐发展为拇外翻。此外，扁平足、类风湿关节炎等全身性疾病会削弱关节稳定性，成为年轻人患病的潜在诱因。临床中，不乏青少年因遗传因素或长期穿不合脚鞋子导致拇外翻的案例。因此，足部健康需从年轻时开始关注，而非等到老年才重视。
谣言二：“只要不疼，拇外翻就不要治疗”
疼痛并非拇外翻的危害。早期畸形可能仅表现为外观改变，但足部力学失衡已悄然发生——第一跖骨头压力异常会加速软骨磨损，引发滑囊炎；邻近脚趾因代偿受力出现锤状趾畸形；步态改变导致膝关节、髋关节压力分布异常。数据显示，未及时干预的轻度拇外翻患者中，80%在5年内发展为中重度畸形，并伴随骨关节炎、腰背痛等并发症。足部健康如同“多米诺骨牌”，一个环节的失衡可能引发全身连锁反应。
谣言三：“矫正器能治疗拇外翻”
矫正器的作用常被过度夸大。对于轻度拇外翻，定制矫形鞋垫或支具可通过调整足底受力分布缓解症状，但无法逆转结构性畸形。若使用不当，如中重度患者强行佩戴矫正器，可能因摩擦加重皮肤破损，甚至因异常受力导致韧带松弛，增加后续治疗难度。专家强调，矫正器需在专业指导下使用，其效果因人而异，不可替代医学评估与干预。
拇外翻的防治是一场“与时间赛跑”的健康管理。郑州京科保髋骨科医院呼吁，公众应摒弃“轻视早期症状”“恐惧手术治疗”等误区，出现足部畸形或疼痛时及时就医，通过专业评估明确病因与分期，选择适合的干预方式。科学认知与主动管理，才是守护足部健康的终极答案。
