长沙京石结石医院

排石基础辅助：足量饮水是“核心前提”！

饮水的关键是“总量达标+均匀分配”，通过增加尿量冲刷尿路，为结石排出创造条件。

饮水量：每日需饮用2000-3000毫升温水（约8-12杯），若处于高温环境或运动后出汗多，可适当增至3000-3500毫升，确保每日尿量维持在2000毫升以上（尿液呈清澈或淡黄色为达标信号）。

饮水方式：避免一次性暴饮，采用“分时饮水法”——晨起空腹喝500毫升（唤醒肾脏代谢），上午9点、11点各喝400毫升，下午2点、4点、6点各喝400毫升，睡前1-2小时喝300毫升（减少夜尿，同时避免夜间尿液浓缩）。

注意事项：若合并轻度肾积水，需在医生指导下调整饮水量，避免过量饮水加重肾脏负担；优先喝白开水，避免用浓茶、含糖饮料替代。