昆明治疗打鼾效果较好的医院有昆明医科大学附属医院、云南省人民医院、昆明市延安医院、昆明市人民医院、昆明市儿童医院等。这些医院在耳鼻喉科及睡眠医学领域具备较强的诊疗实力，能够针对不同病因引起的打鼾提供个性化治疗方案。部分医院设有独立的睡眠监测中心，通过多导睡眠监测等先进技术精准评估病情，为患者制定科学的干预计划。
打鼾多由上呼吸道狭窄或阻塞引起，可能与肥胖、鼻中隔偏曲、扁桃体肥大等因素有关。长期打鼾可能导致睡眠呼吸暂停综合征，需及时就医评估。
1.昆明医科大学附属医院-耳鼻咽喉科
昆明医科大学附属医院耳鼻咽喉科是云南省重点学科，拥有完善的睡眠呼吸障碍诊疗体系。科室配备进口多导睡眠监测仪，可开展悬雍垂腭咽成形术、低温等离子消融等特色技术，对复杂性打鼾病例具有丰富诊疗经验。近年来开展的无创呼吸机压力滴定技术显著改善了患者预后。
昆明医科大学附属医院：云南省昆明市西昌路295号。
就诊科室：耳鼻咽喉科。
门诊时间：周一至周五上午8:00-12:00，下午14:00-17:30。
2.云南省人民医院-呼吸与危重症医学科
云南省人民医院呼吸与危重症医学科设有独立的睡眠呼吸障碍诊疗中心，拥有国际标准的睡眠监测室。科室采用多学科协作模式，整合呼吸内科、耳鼻喉科、神经内科等专业力量，开展持续正压通气治疗、口腔矫治器等多种干预手段。其睡眠监测数据与国内多家医疗中心实现互联互通。
云南省人民医院：云南省昆明市金碧路157号。
就诊科室：呼吸与危重症医学科。
门诊时间：周一至周日全天开放，夜间急诊至21:00。
3.昆明市延安医院-耳鼻咽喉头颈外科
昆明市延安医院耳鼻咽喉头颈外科在阻塞性睡眠呼吸暂停综合征诊疗方面具有特色优势。科室引进德国艾克松动态喉镜、美国杰西等离子系统等先进设备，开展鼻腔扩容术、舌根悬吊术等微创手术，年完成打鼾相关手术200余例。其制定的阶梯式治疗方案获得省级科技进步奖。
昆明市延安医院：云南省昆明市人民东路245号。
就诊科室：耳鼻咽喉头颈外科。
门诊时间：工作日8:30-17:00，周六上午半天门诊。
4.昆明市人民医院-睡眠医学中心
昆明市人民医院睡眠医学中心是昆明市较早成立的专职睡眠障碍诊疗机构，拥有6个标准睡眠监测单元。中心开展便携式睡眠监测、多次小睡潜伏期试验等特色项目，对单纯性打鼾与睡眠呼吸暂停综合征进行精准鉴别。其研发的体位疗法训练系统获得国家实用新型专利。
昆明市人民医院：云南省昆明市青年路504号。
就诊科室：睡眠医学中心。
门诊时间：周一至周五全天，需提前预约睡眠监测。
5.昆明市儿童医院-耳鼻咽喉科
昆明市儿童医院耳鼻咽喉科专注儿童打鼾诊疗，针对腺样体肥大、扁桃体肥大等常见病因形成规范化诊疗流程。科室配备儿童专用睡眠监测设备，开展低温等离子腺样体消融术等微创技术，年手术量居西南地区前列。其制定的儿童OSA-18生活质量量表在临床广泛应用。
昆明市儿童医院：云南省昆明市书林街28号。
就诊科室：耳鼻咽喉科。
门诊时间：每日8:00-17:30，夜间急诊至20:00。
预防打鼾需从生活方式调整入手，保持适宜体重、避免睡前饮酒、采用侧卧位睡眠等措施能有效减轻症状。建议打鼾伴日间嗜睡、晨起头痛者尽早进行睡眠监测，排除睡眠呼吸暂停综合征。对于确诊患者，应遵医嘱规范使用呼吸机或接受手术治疗，定期复查评估疗效。建立规律的睡眠节律，避免过度疲劳，有助于改善睡眠质量。
