低头刷手机、久坐办公后，脖子酸痛僵硬？甚至一转头就咔咔作响？不少人下意识觉得“得了颈椎病”，赶紧去按摩推拿，结果不仅没好转，反而越调越疼！其实很多颈椎不适只是肌肉劳损、退变等问题，并非真正的颈椎病，盲目调理只会白费功夫还伤颈椎～
武汉世纪国医堂中医医院为你拆解4类常见颈椎不适，教你3分钟精准辨别，再也不用被“颈椎病”标签误导！
一．颈椎不适分4类，对照看看你是哪一种？
1.肌肉劳损型（常见）
典型表现：颈肩酸胀、僵硬，低头/转头时加重，按压颈部肌肉有酸痛点，无手臂麻木、头晕等症状；
常见诱因：久坐、低头看手机/电脑、枕头过高/过低，多见于上班族、学生；
是否为颈椎病：仅肌肉疲劳损伤，未累及颈椎骨骼与神经。
2.颈椎退变型（中老年常见）
典型表现：颈部隐痛、活动受限，偶尔伴轻微头晕，X光片显示颈椎骨质增生、生理曲度变直；
常见诱因：年龄增长、长期姿势不良，颈椎自然老化；
是否为颈椎病：属于“颈椎病前期”，若不干预可能发展为颈椎病。
3.神经根型颈椎病（常见类型）
典型表现：颈肩疼痛+手臂麻木、刺痛，麻木感沿手臂放射（如从颈部到手指），握力下降，低头时麻木加重；
核心病因：颈椎间盘突出、骨质增生压迫神经根；
是否为颈椎病：明确颈椎病类型，需专业干预。
4.椎动脉型颈椎病（易误诊）
典型表现：颈部不适+反复头晕、头痛，转头时头晕加重，甚至伴恶心、耳鸣，无明显手臂麻木；
核心病因：颈椎退变压迫椎动脉，导致脑部供血不足；
是否为颈椎病：需通过颈椎CT/MRI确诊。
二．3分钟自测：你离颈椎病有多远？
满足以下2项及以上，建议及时就医检查：
颈肩疼痛持续超过1周，休息后无缓解；
疼痛放射至手臂、手指，伴麻木、刺痛感；
频繁头晕、头痛，转头时症状加重；
颈部活动受限，转动时出现“咔咔”声+疼痛；
握力下降，拿东西容易掉落。
颈椎不适别硬扛，更别盲目给自个儿扣“颈椎病”的帽子！先对照文中类型辨清根源，再针对性调理才靠谱——肌肉劳损别乱按摩，颈椎退变早养护，疑似颈椎病及时做专业检查。武汉世纪国医堂中医医院以正规中医诊疗为核心，凭借道地药材、传统技法与个性化方案，为颈肩不适人群提供科学调理服务。
