青少年时期，是人生中充满活力与希望的阶段，却也是脊柱侧弯的高发“窗口期”。这一时期，脊柱如同茁壮成长的树苗，在快速生长的同时，也面临着诸多潜在威胁，若未及时干预，可能影响一生健康。
脊柱侧弯是一种三维骨性畸形，以脊柱持久性侧方弯曲伴椎体旋转为特征。在我国，青少年脊柱侧弯的发病率不容小觑，已成为儿童青少年第三大健康问题，仅次于肥胖与近视。据统计，我国青少年脊柱侧弯患者总数已超500万，且每年新增约30万病例，其中特发性脊柱侧弯占比高达80%，而女性患者数量约为男性的4倍，病情进展风险也更高。
青少年时期之所以成为脊柱侧弯的高发阶段，与生长发育特点密切相关。10—15岁是人体第二个生长高峰期，脊柱生长迅速，椎体骨骺活跃。此时，若存在先天性发育异常，如半椎体、椎体分节不良，或神经肌肉失衡，脊柱便可能逐渐偏离中轴线，形成侧弯。此外，不良生活习惯也是重要诱因。长时间低头玩手机、伏案学习、弯腰驼背，或单肩背包、单侧负重，都会导致脊柱两侧肌肉受力不均，引发侧弯。
脊柱侧弯的危害不容小觑。早期可能仅表现为双肩不等高、背部不对称，易被忽视。但随着侧弯角度加重，胸廓会因受压变形，胸腔容积缩小，导致肺活量下降，引发呼吸受限；心脏也可能因胸廓畸形受压，长期可能引发心脏疾病。同时，脊柱侧弯还会影响青少年心理健康，因体态异常产生的自卑、焦虑情绪，可能伴随其成长。
预防脊柱侧弯，需从日常细节入手。保持正确坐姿、站姿，避免长时间维持同一姿势；选择双肩背包，分散肩部压力；加强腰背部肌肉锻炼，如游泳、平板支撑等，增强脊柱稳定性；定期进行脊柱检查，通过亚当前屈试验初步筛查，发现异常及时就医。
青少年脊柱健康，需家庭、学校、社会共同守护。家长应关注孩子体态变化，学校可增加脊柱检查项目，社会应加强科普宣传，让更多人了解脊柱侧弯的危害与预防方法。
