老实说，有脾气就能发也不是一件那么容易的事。发脾气是要有代价的，万一找错对象，吃不了兜着走。所以很多人学会了生气一声不吭，什么都懲在心里。表面上看起来，他们没有发怒。实际上呢，比发怒还糟糕。因为那会造成肝气郁结，更伤肝。
为什么会肝气郁结呢?《黄帝内经》中是这样给肝定位的：“肝者’将军之官也。”它是将军，不是丞相，所以这是一位武官。跟书生相比，武官的力量往往很强，火气也更旺，它喜欢纵横驰骋，没有拘束，这样它的疏泄、升发功能才可以畅行无阻。假如人闷闷不乐，肝气不顺畅，一直被压抑，大家可以想一下，时间长了它自然就郁结了啊。
肝气郁结了会有什么后果呢?要是你生闷气，不仅脾胃受不了，容易出现十二指肠溃疡、胃溃疡甚至胃出血，还会让内脏活动和内分泌系统失调，血压升高、冠心病以及女性的乳腺增生和乳腺癌，大都跟生闷气有关。
以前我们老说女人情感细腻、心眼小，容易生闷气，所以总是提醒女性少生闷气。我们觉得男性更爱把脾气发出来，不仅因为他们肝气旺，而且他们性子更豪爽，心里有气不发出来难受。但后来我们发现，这年头的男人也不容易，还是有很多人也经常生闷气的。所以不管男人女人，都得注意别生闷气。
我有一位律师患者告诉我，他的一位同事，有一天在跟一位蛮不讲理的当事人交谈时，在无数次被打断和否定以后，他抓起手边的订书机就朝那个当事人砸过去。大家都诧异，平时温文尔雅的他怎么变得这么野蛮，后来鉴定结果显示，他已经中度抑郁了。
我这位律师患者，怕自已有一天也变成这样，他略懂一些中医知识，就来找我调心。用他的话说就是：“董医生，您也觉得律师这个职业不错吧?是看着挺光鲜的，可你不知道我们每天要生多少闷气啊，我真怕自己早晚有一天会疯了。您帮我看看身体有没有仟么毛病，给调理调理。”
也是，律师跟我们医生一样，虽然大家需要我们，可是谁也不盼着见到我们：只要是去找律师的，肯定不是啥好事。所以，你要让当事人快乐幸福地跟他们谈话，那也不太可能。所以当事人的负向情绪，不管是极度的伤心、愤怒，还是绝望，往往都会传达给律师。
除了这种传递过来的坏心情，律师自己的心理压力本身也很大。你不仅安慰当事人，还得想尽办法思考怎样打赢官司，日子听起来是不大好过。
“我有一次代理案子，是个少年犯，父母疏于管教。可是出事了以后，他爹妈又非常焦急，一天给我打几十通施加压力。我又不能发脾气，一边准备材料，一边还得好言相劝。那时候真想冲他们破口大骂啊，你们早干吗去了，不好好教育孩子，现在着急了?后来忍了又忍。这一天过完，胸口跟堵了块石头似的，气都喘不过来气。”他跟我诉苦，“我真怕时间长了，我不是憋出精神病，就是憋出癌症来。”’
我安慰他别太担心了，目前他的身体状况还不错，以后注意想办法排遣情绪就好了。听不少患者反映，拳击、游泳、攀岩这样的运动比较受男人欢迎，压力大的时候，去运动一下，大汗淋漓以后，烦恼和怒气就消散了。我也给他，虽然工作很忙很累，但是对于他们这种脑力劳动者来说，运动才是好的休息和减压方式。
后来他跟我说，运动果然管用。他还在自己家里放了沙袋，下班回到家_里，感到憋闷的时候就带上拳击手套打几拳，心里就畅快多了。
所以说啊，这闷气，还是要发出来的。人都有七情六欲，要让每个人都做到心如止水不闹情绪，几乎是不大可能的，我自己也做不到。要是真的怒气上来了，大家记得要发泄出来，不管选择哪种方法发泄，从健康角度来说，都比你憋在心里好一些。当然，要是不想收拾烂摊子，发泄的时候得选好方法，不能伤害别人。千万不要因为你自己宣泄了怒气，却让家人一肚子闷气。
这里我想特别提醒大家一点，夫妻之间，一定别用“冷暴力”，那也是一种闷气。很多夫妻一生气就没完没了，谁也不肯先低头跟对方说话，于是在家里，俩人都绷着脸，家里的气氛阴沉沉的，这样也会伤身体的。两口子一家人，何苦为难自己也为难对方呢?
董峰专家介绍：
北京天健医院特聘专家，医学硕士学位，毕业于军医大学。五步调心创始人，师承于全军著名针灸专家、中国平衡针灸创始人王文远教授，临床跟师六年，深得恩师真传。理论功底扎实，临床技能特色、高效。善于运用调心话、调心针、调心罐、调心药、调心膳五步调心进行治疗和保健，提倡和践行“在治疗中保健，在保健中治疗”的新型健康医学模式，把中医治未病的思想运用到临床中去。具有取穴少、见效快、不留针、无的特点，是快节奏人群及白领人士的理想选择。多次为军委首长、中央领导、企业家及演艺明星进行治疗和保健。曾经多次受邀参加CCTV4中华医药、河南卫视金色梦舞台、山东卫视大医本草堂等知名健康节目，传播健康知识，提高人民生活保健意识，赢得了观众一致好评。
荣誉成就：
中国私人保健医师
中央电视台2016年度美医生
五步调心创始人
中国中医科学院针灸医院主治医师
天健医院
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