伸手见到拜拜肉，让MM们略感尴尬。小编推荐瘦手臂的最快方法，6招见效，让拜拜肉从此一去不复反，赶紧跟着小编一起来详细了解吧！
动作一
1.站在椅子前方，双膝微弯，双手手臂伸直，往后放在椅子上支撑身体，注意一定要挺胸才可以。2.腰部放低，手肘弯曲近90度，即可以恢复原位，反复做10次。动作二1.双膝跪地，身体往前倾，手臂伸直，用手掌撑地，视线朝斜前方地面。
2.挺胸用双手手掌撑住地板，双脚脚踝稍稍抬高并交叉，双手距离可以窄一点，约一个手掌宽，这样才比较稳定。
3.手臂往两侧弯曲，一边做曲身运动，一边向大家推荐:瘦臂招数6招教你甩走拜拜肉伸手见到拜拜肉，让MM们略感尴尬。
动作二
1.双膝跪地，身体往前倾，手臂伸直，用手掌撑地，视线朝斜前方地面。
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2022-06-22
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