您的位置: 复禾首页 > 减肥 > 减肥常识 > 正文

寒冷冬季发胖,3原因要了解

发布时间: 2020-12-23 15:09

用手机扫描二维码 在手机上继续观看

手机查看

冬天天气寒冷,人活动量减少,食欲增强,同时为了御寒人体脂肪细胞开始逐渐积聚。,此时由于脂肪细胞组织结构较好,具有极强的化学活性,人体易趋肥胖。冬季容易长胖的3个原因要了解。

寒冷冬季发胖,3原因要了解

冬季容易长胖的三个主要原因:   

寒冷冬季发胖,3原因要了解

1、天冷了,运动少了  冬天因为寒冷懒得动,交感神经将变得迟钝,且对能量的消耗也会衰退,身体内多余的能量转变为脂肪屯积起来,因而容易肥胖。   

2、冬天吃零食  虽然你夏天也吃零食,但是零食却是冬季导致长脂肪的罪魁祸首,由于屋外寒冷一步也不跨出家门,你会抱着零食寸步不离电视,零食带给你的多余热量无法消耗,自然就囤积成脂肪。零食与甜食同样热量非常高,一袋薯条的热量几乎相当于一顿正餐的热量!   

寒冷冬季发胖,3原因要了解

3、寒冷引发的生理反应  冬天天气寒冷,人活动量减少,食欲增强。同时为了御寒人体脂肪细胞开始逐渐积聚。此时由于脂肪细胞的组织结构较好,并具有极强的化学活性,人体易趋肥胖。此外,冬天宽松、厚实的衣服也是原因之一,让人放松了对脂肪的紧张感和警惕性,所以一天天胖起来了。   掌握了上面的几大原因,只要你绕道而行,再加上持之以恒的锻炼,冬季告别肥胖不是问题。

免责声明:本页面信息为第三方发布或内容转载,仅出于信息传递目的,其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺,涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱!请读者仅作参考,并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题,请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理!
看病要趁早,不等待 不排队,全国知名专家 在线挂号
扫描左侧二维码,关注微信号: 复禾健康,求医更省时更省心

相关推荐

为什么冬季容易发胖 冬季长胖的原因是什么
为什么冬季容易发胖 冬季长胖的原因是什么
大部分人有这样的经验,在排除衣物的重量以后,冬天的体重数值比夏季的体重数值更大一些,这是为什么呢?小编将为大家介绍冬季为什么容易发胖,冬季长胖的原因是什么?冬季食欲更好我们身体内有一个“温度调控器”,把体温控制在一定的范围内。外在环境气温降低,体温也会随之...[详细]
发布于 2021-12-02

最新推荐

苦瓜和什么搭配榨汁减肥效果好
苦瓜和什么搭配榨汁减肥效果好
苦瓜搭配黄瓜、芹菜、苹果、柠檬或番茄榨汁有助于减肥。这些组合能提升口感并增强减脂效果,但需注意特殊人群的食用禁忌。1、黄瓜苦瓜与黄瓜榨汁是经典搭配,两者均属低热量高水分食材。黄瓜含丙醇二酸可抑制糖类转化脂肪,搭配苦瓜的苦瓜苷能加速脂肪代谢。...[详细]
2025-07-12 17:00
用哑铃怎么锻炼手臂多久有效果
用哑铃怎么锻炼手臂多久有效果
用哑铃锻炼手臂通常需要4-8周可见初步效果,具体时间受训练强度、饮食控制、个体代谢差异、动作规范性及休息恢复等因素影响。采用中等重量哑铃每周训练3-4次,配合复合动作如哑铃弯举、颈后臂屈伸等,多数人能在1-2个月观察到肌肉线条改善。初期以1...[详细]
2025-07-12 15:40
山楂加什么能减肥对身体没有害
山楂加什么能减肥对身体没有害
山楂搭配荷叶、陈皮、决明子、茯苓等食材泡水饮用有助于健康减肥且对身体无害。山楂富含有机酸和膳食纤维,与特定食材合理搭配可增强促消化、降脂效果,但需控制摄入量避免胃肠不适。一、山楂荷叶茶山楂与荷叶组合是经典减脂搭配。荷叶中的生物碱能抑制脂肪吸...[详细]
2025-07-12 13:40
排油减脂的药有哪些不伤身体的
排油减脂的药物需在医生指导下使用,相对安全性较高的主要有奥利司他、二甲双胍、利拉鲁肽、阿卡波糖、左旋肉碱等。这些药物通过不同机制帮助减脂,但均需严格遵医嘱,避免自行服用。1、奥利司他奥利司他是国家批准的非处方减脂药物,通过抑制胃肠脂肪酶减少...[详细]
2025-07-12 12:20
女性突然发胖的原因减肥小方法
女性突然发胖的原因减肥小方法
女性突然发胖可能与激素变化、饮食结构失衡、缺乏运动、压力过大、药物副作用等因素有关。针对这些原因,可通过调整饮食、增加运动、改善睡眠、管理情绪、合理用药等方式科学减重。1、激素变化女性经期前、妊娠期或更年期时,雌激素和孕激素水平波动易导致水...[详细]
2025-07-12 11:00
美容院塑身衣一万多真的有用吗
美容院塑身衣一万多真的有用吗
美容院高价塑身衣的减肥效果有限,主要依赖物理压迫暂时改变体型,无法真正减少脂肪。塑身衣的作用原理包括局部加压塑形、短暂视觉显瘦、辅助姿势矫正、限制进食量、心理暗示效应。塑身衣通过弹性面料对腰腹、大腿等部位施加压力,能在穿戴时立即让腰围缩小,...[详细]
2025-07-12 09:40
美容院塑身衣一万多传销违法吗
美容院塑身衣一万多传销违法吗
美容院高价塑身衣若涉及虚假宣传、强制消费或拉人头返利等行为可能涉嫌传销违法。判断是否违法需结合销售模式、产品资质及消费者权益保护情况综合分析。正规塑身衣销售应明码标价且无层级分销体系。若美容院通过夸大产品效果诱导消费,或要求消费者发展下线获...[详细]
2025-07-12 08:20
医院动态 特色诊疗