每天我们需要补充大量水分，既然要喝水，那么对于想减肥的人来说，不如试试自制减肥茶，补水的同时还能消脂减脂。
1、山楂金银菊茶
材料：菊花、山楂、金银花各10克
做法：将山楂拍碎，将所有材料加水煮沸即可。每天一剂。
功能：化瘀消脂，健脑明目。用于肥胖、高血脂、高血压、冠心病患者。其中山楂因为能化瘀消脂，久服有降低胆固醇和三酸甘油脂的作用;金银花则有减肥养生的功效，尤其对于气滞血瘀的肥胖者效果显著。但是体质寒凉、胃肠不好的人尽量少喝这款自制减肥茶。
2、荷叶饮
做法一：
材料：鲜荷叶、山楂各5克，生薏仁3克
做法：将所有材料以滚水冲泡，焖约10分钟。
做法二：
材料：荷叶10克、绿茶10克。
做法：沸水冲泡即可
功能：瘦身。
喝茶不仅有益于身体，而且自制减肥茶还能让你不知不觉的瘦下来，并且这种减肥方法也比较容易坚持。
减肥茶：http://jianfei.fh21.com.cn/yw/jfc/
2025-01-31
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