在一浪高过一浪的减肥潮中，没有最好，只有更好。一种最轻松的减肥方法，每次只要短短的几分钟闲暇时间即可，这种懒人最爱的减肥运动，你不妨动动手指试试!
用指压控制食欲
人体有近200个细小的指压穴。这些穴位可使250多种疾患得到缓解、控制，甚至治愈。下面介绍的一些指压穴位在饭前做可以减轻饥饿感，并且当与其他方法同时使用时起着促进减肥的作用。
1.饭前指压嘴唇法
将食指按在人中穴的部位，拇指按在上唇的前端，在10秒钟之内，迅速捏30回。此法可控制食欲，使胃部不再有饥饿的感觉。
2.避免吃零食指压法
用手的两根手指前端，指压手腕内侧，由拇指下方慢慢移到小指前方，用左右手均可。
3.进餐中指压胃法
用食指和中指的指尖，指压胸骨和肚脐之间的中心点，此法可使胃部充盈，控制饥饿感。在10秒内做30回左右。
2025-02-11
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