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瑜伽丰胸让你身材更完美

发布时间： 2011-09-16 13:55

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丰胸的方式有很多，而瑜伽丰胸就是其一，那么，瑜伽丰胸都如何进行呢？下面就来看看吧！

一、挺胸伸展式

动作1：吸气，双手掌心交叉置于脑后，手肘尽量伸平。

动作2：吐气，上半身尽量向左侧倾斜，伸展到极限之后回到初始位置。

左右各完成1次为1组，每次做10组。

二、提胸坚挺式

动作1：吸气，双手手肘弯曲，手掌交叉轻抚双肩。

动作2：吐气，将右手手肘抬高至极限后慢慢回到初始位置。

左右各完成1次为1组，每次做10组。

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