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解答:高温瑜珈能减肥吗?

发布时间: 2011-09-21 18:33

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大家都知道瑜伽减肥很有效。在众多瑜伽派别里高温瑜珈是非常受人欢迎的。那么,高温瑜珈能减肥吗?对此,下面就离看看小编对高温瑜珈能减肥吗是如何介绍的吧!

“高温瑜伽”(Hot Yoga)由印度瑜伽大师Bikram Choudhury与妻子创立,在美国得以迅猛发展,美国乐坛巨星麦当娜、NBA球星麦克尔·乔丹都是高温瑜伽的忠实爱好者。高温瑜伽传入香港后立即火爆异常,2005正式落地北京。那么,高温瑜珈能减肥吗?

解答:高温瑜珈能减肥吗?

“高温瑜伽”是在40℃左右的室温和严格的通风系统配合下,在60分钟内完成26个固定的瑜伽姿势。对于瑜伽这种讲究身体拉伸的运动来说,温度的作用不可忽视。高温瑜珈能减肥吗?Bikram Choudhury曾为高温瑜伽作过一个形象的比喻:把一块钢铁加热后,用锤子能够很轻易地改变它的形状,而不加热的钢铁,形状就极难改变。因此40℃的室内温度在令体温提升的同时,还可以加速血液循环,柔软因缺少运动而变硬的肌肉和筋骨。

上文是关于高温瑜珈能减肥吗做出的介绍,小编提醒:即使是平时里非常缺少运动的身体,也可以更轻易完成不同的伸展动作,不容易受伤。所以想高温下练习瑜伽非常适合初学者或长期缺乏运动的人。

瑜伽:http://jianfei.fh21.com.cn/yd/yujia/

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发布于 2021-11-27

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