零食是每个人比较喜欢的东西，也是休闲时间最好的打发时间的食物，边看电视边吃零食是最享受的事情了，殊不知零食里面有太多热量、脂肪、糖等催肥的物质，现在就给大家揭示出最佳的零食减肥清单，看看瘦身零食中谁是减肥的王者呢?
主打王牌：新鲜水果和蔬菜
莓类浆果：如草莓、黑莓、蓝莓等。
橙子、葡萄柚、西瓜、菠萝、梨、橘子、绿菜花、西芹、胡萝卜、黄瓜、西红柿、未添加糖的果汁和蔬菜汁、原汁水果罐头。
第二梯队：谷物
面包、原味小面包圈、不加糖的麦片、不加黄油的爆米花、玉米片(烘的，不要油炸的)、椒盐脆饼干(低盐)、通心粉、原味曲奇。
总结：其实减肥也不是非要一定零食也不吃的，那样的话，你减肥会觉得很痛苦，最好的办法就是吃适量的健康的零食，这样会让你有吃零食的满足感，同时又能够帮助你减肥，真是两全其美呢!
2024-10-28
2024-10-28
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