从人的整体来看，腰部是平常极难活动到的部位，而且吃一点东西容易积存脂肪。肉肉突击很是影响美观。那么今天小编告诉你如果合理按摩腰腹和背部就可逐渐消除腰部肥胖。这就是按摩减肥效果好的原理所在。
刺激腰背穴位
背部穴位有：京门穴，位于第十二肋骨顶端;志室穴，位于第二腰椎突起向下5厘米处。用拇指或食指按揉、点捏、掐压这些穴位及其有关的肌肉。
带脉穴，位于第十一肋顶端，与肚脐同高度;腹洁穴，位于顺乳头线往下，比肚脐低3厘米处的位置。
捏揉按摩腰部带脉
捏揉按摩腰部带脉带脉位于带脉穴一带，是腰最细处。经常按摩此经脉，减腰效果甚好。可从前后两个方向，用双手从两边按捏、揉点、提拿带脉。按摩刺激腹部肌肉若以强烈的刺激，按揉腹部的腹直肌和肋腹肌肉中的腹斜肌，也能使腰部减肥。具体手法同按摩腰部带脉相同。
只要爱的你长期按摩把你的穴位逐渐被打开，爱美的你就会发现进食量会减小，而且不会再老想着吃东西的感觉。随着你每天按摩你每天都会看到的按摩瘦腰的效果。爱美的你，咱们现在就开始做吧!
2025-02-04
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