天气转凉，人们的食欲就会大增，人们的饮食量也会相应的增加的哦!这个季节可是一个很容易长秋膘的季节哦!在饮食上稍微的不注意的话身体就很容易会走形的哦!那么今天小编就给大家讲两款减肥瘦身的饮品，看看是怎么做的吧!
柠檬汁拌苹果
原料：
苹果 100克 蜂蜜 适量 柠檬汁 20克 秋梨 50克
制法：
1.苹果、秋梨去皮、核，洗净，切成小块，放盘中。
2.柠檬汁加入蜂蜜一起放入碗中，调成柠檬蜜汁。
3.将柠檬蜜汁淋入苹果、秋梨块上，拌匀即可食用。
三汁饮
原料：
山楂 10个 西瓜皮 50克 鲜藕 50克 蜂蜜 适量
制法：
1.山楂去核、洗净，放入碗中待用。
2.鲜藕、西瓜皮分别去外皮，切成小块，入沸水中焯一下。
3.将山楂、鲜藕、西瓜皮块榨成汁，倒入杯中，加入蜂蜜调匀饮用。
上面就是小编讲给大家的减肥瘦身的饮品，这样的东西极容易买到又容易做，所以哦，就是要大家试试哦!
2025-05-21
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