臀部的完美曲线也是很重要的，不是臀部大的MM就是性感，其实臀部的性感和曲线也是要看臀形是否美观，过大的臀部还会跟人们的身材减分的，下面就为大家介绍一款轻松拜托肥胖臀部的动作。
坐太久?这么做就能摆脱肥胖臀部
一、饭后简单几招，小腹便便快远离
1.双手握拳放在腹部
2.往腹部施加压力，同时深呼吸缩小腹
3.简单来回重复5到10分钟
Office族在吃完饭后来几招这样的简单按摩，不仅可以时小腹运动到，也不会太激烈，还可以刺激肠道的蠕动哦!
二、击退葫芦型身材!
1.双手握拳，往大腿内侧转圈圈
2.以同样方式往外转向膝盖
3.简单重复5到10分钟
葫芦型身材身材一直都是亚洲女性的烦恼和痛处，这个按摩可以防止脂肪的堆积，尤其可以消除大腿内侧隐藏的脂肪。
轻轻松松就能让大家的臀部减肥，塑造臀部完美曲线，不要再犹豫了，赶快行动起来，但是贵在坚持。
2025-04-19
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