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鸡蛋+酸奶瘦身食谱 让你1周瘦5斤

发布时间: 2011-11-10 14:47

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大家都了解拔罐减肥的方式,拔罐减肥就是利用刺激人体的穴位控制人们对食物的食欲,从而达到减肥的目的,但是大部分尝试过拔罐减肥的人都说拔罐减肥反弹,其实合理的饮食是保持身材的最好良药,下面就为大家介绍一款拔罐减肥期间的减肥食谱。

鸡蛋+酸奶瘦身食谱 让你1周瘦5斤

  鸡蛋+酸奶减肥法

还记得“8个鸡蛋减7斤”的故事吗?还记得酸奶减肥法吗?这两种被许多人尝试过的减肥方法,终于有一天,他们也要开始“强强联合”,为减肥事业作贡献了。

这是一个激动人心的消息,会给减肥事业带来一种新的乐趣,不仅是口味上的转换,在减肥本身上也许还会有不一样的体验。我们最关心的是结果,这种“强效”的方法是否能带来双重减肥功效?如果是真的,那么一周减去15斤左右会是一件轻松容易的事情。

  尝试者:松鼠

年龄:22岁

身高:155cm

身体状况:甜食爱好者,不爱运动。

体验难度:★☆☆☆☆ 减肥时间:7天

减肥前体重:100斤

减肥后体重:95斤

减重:5斤

  星期一

早餐:水煮蛋1个+酸奶100ml

午餐:白米饭1碗+水煮青菜1份+豆腐汤

下午茶:高纤消化饼3片+酸奶100ml

晚餐:番茄鸡蛋面+苹果1个

  星期二

早餐:全麦吐司2片+酸奶100ml

午餐:糙米饭1碗+蒸蛋+蔬菜汤

下午茶:和风草饼1个+绿茶1杯

晚餐:海鲜意大利面+青菜沙拉+酸奶100ml

  星期三

早餐:皮蛋瘦肉粥+水煮蛋1个

午餐:斋面1碗+荷包蛋1个+冬瓜汤

  下午茶:酸奶200ml+小番茄3颗

 晚餐:白米饭1碗+炒青菜1份+紫菜汤

只要大家按照上诉的减肥食谱进行减肥瘦身,即使不拔罐减肥,只要坚持,不久人人都能瘦下去,赶快行动起来。

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