惊！果冻瘦身竟是如此之好

葡萄中含有丰富的水溶性B族维生素，是调节新陈代谢不可缺少的营养物质。另外，富含的钾、磷、钙、镁等矿物质，更是能帮助清理体内环境，对排毒及新陈代谢有催化的作用。今天小编就为爱吃果冻的朋友介绍一款葡萄红茶果冻冬季减肥食谱，用它来代餐，一周可以减掉8斤哦!让身体跟着一起享“瘦”并滋润一冬!

排毒减肥红茶果冻

同样地，红茶中富含的矿物质，令葡萄的排毒功效加倍;在夏天喝上几杯，能止渴消暑，调节体温中枢，是消暑排毒的好饮品。另外，红茶的抗氧化功效更是女性们的好帮手。红茶与葡萄相结合，降低胆固醇，帮助排除体内毒素，让易胖体质慢慢改善成纤瘦体质，从根本上解决肥胖烦恼。

葡萄红茶果冻的制作方法

准备材料

材料(2人份)：葡萄10-15颗、红茶茶包1包、蜜糖少许、果冻粉5克、水250毫升、朗姆酒少许。

剥葡萄取出葡萄籽

1.首先，将葡萄的皮剥去，将其中6颗留着作装饰用，其余的葡萄剥开取出葡萄籽，果肉切细。

泡开红茶

2.用小锅把水烧开后，关掉火，把红茶茶包放到水中浸泡，10分钟后取出。

红茶中放入果肉

3.然后在红茶中放入切好的葡萄肉，根据个人的口味需要加入蜜糖和朗姆酒调味，再用小火煮5分钟后，加入果冻粉搅匀溶解。

煮好的果冻水放冰箱

4.把煮好的葡萄红茶果冻水倒入器皿内，放到冰箱中冰冻。器皿面积较大，深度较浅的，果冻更容易冷却凝固哦!

果冻凝固后取出

5.待果冻凝固后取出，用勺子刮出来盛到碗中，面上放几颗完好的葡萄作为点缀即可。

可以当成代餐来吃

整个制作时间只需20分钟，步骤相当简单，在家能轻松完成，每天在晚饭，或者作为下午的小点心来进食，不但增加饱腹感，还能消暑，是减肥人士不错的选择哦!