刮痧减肥是时下很流行的减肥瘦身的方法，它的减肥瘦身的好处有很多，可以治疗一些小疾病!既然刮痧减肥这么好，那么到底怎么刮呢?常见的刮痧方法有什么呢?刮痧工具要怎么选择呢?
刮痧工具的原则
只要边缘比较圆滑的东西，如梳子、搪瓷杯盖子、搪瓷勺都可以用来刮痧。当然，如果长期使用或作为治疗，还是用正规一些的刮痧板比较好。
拿刮板法：用手掌握着刮板，治疗时刮板厚的一面对手掌，保健时刮板薄的一面对手掌。
刮拭方法：颈、背、腹、上肢、下肢部从上向下刮拭，胸部从内向外刮拭。
补法泻法：一般来讲，顺着经络的走向进行刮拭即是补刮;逆着经络的走向进行刮拭即是泻刮。
刮痧时间：用泻刮或平补平泻手法进行刮痧，每个部位一般要3~5分钟，用补刮手法，每个部位要5~10分钟。对于保健刮痧无严格的时间限制，以自我感觉满意、舒服为原则。
一般保健时，可以隔着衣服刮拭，力度可以小一点。这些都是常见的刮痧减肥方法，还是比较容易操作的!所以大家就赶紧的下手行动吧!
2024-04-08
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2024-04-07
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