减肥瘦身有很多的方法，像是运动减肥，饮食减肥，药物减肥瘦身等等，但是运动减肥速度比较慢，饮食减肥的方法是很容易反弹的，药物减肥瘦身产生的副作用又太大，今天小编就给大家提供一款中医保健的减肥方法—刮痧减肥。
1.选取刮拭部位要正确。
哪疼刮哪是民间刮痧的方法，只有根据不同的病症选取相应的经络穴位，刮痧的效果才会显著。
2.要用专用的刮痧板和刮痧乳、刮痧油。
因为专用刮痧板的形状是根据人体的解剖形态设计的，适合人体经络穴位和全息穴区的刮拭，达到应有的刺激强度。刮痧乳的润滑性好，加之其中含有益于皮肤的中药成分，可以保护皮肤，预防感染，提高疗效。
3.正确掌握刮痧的方法和补泻手法。
体质强弱不同，病情轻重不同，发病时间长短不同，刮拭手法要有区别。
4.充分利用刮痧的诊断作用和防病作用。
坚持保健刮痧，未病先防，提前治疗，增强机体免疫功能是最好的防病治病方法。
掌握了这样的刮痧的步骤，能让你刮痧减肥瘦身更有效果!
2025-03-01
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