随着减肥方法的增多，很多人减肥是越来越注意健康了，拥有一个健康的减肥方法是对自己的很有好处的，刮痧减肥瘦身是一个不错方法，它既能帮助你减肥瘦身，又能保健健身。中医提醒：在刮痧减肥后要喝杯温水。
刮痧后要喝杯水
在家刮痧，出痧以后喝一杯温开水，最好是淡盐水或者淡糖水。为何刮痧后要补充杯湿开水呢?这是因为人体在刮痧过程中损失了一些津液，喝盐水和糖水一方面能够补充津液，另一方面还可以加速身体的新陈代谢，促进体内废物的排出，从而加强刮痧的功效。
刮痧后，除了要及时补充一杯温开水外，还要刮出痧30分钟内不要洗凉水澡。
刮痧的频率
专家指出，两次刮痧之间要相隔3-6天，而且前一次刮痧部位的痧斑未退之前，不宜在原处再次刮痧。另外刮痧时还有两个注意事项。
首先，自己刮痧时，要注意保暖。刮痧应该是在室内进行，而且要记得关上门窗，别被风吹。如果天气较热，也要避免风扇和空调。这样是为了避免身体受凉。
其次，对于下肢静脉曲张者、水肿的部位，刮痧的手法比较特殊，即应该从下向上刮。
刮痧减肥瘦身要注意刮痧的频率和方法，在刮痧后选择喝上一杯温水是很有必要的!
2025-05-15
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