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空腹饮减肥茶好不好?

发布时间: 2011-12-15 09:22

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肥胖不是一种病,但是它却可以引起很多种疾病,同时它还影响着一个人的外表问题,所以减肥势在必得,刻不容缓。饮食减肥容易反弹,运动减肥效果是太慢,手术减肥对于身体的副作用又很大。所以选择减肥茶是一个不错的选择!那么减肥茶的饮用规则是最好不要空腹喝,因为空腹喝的话伤害会更大的!

目前市售的减肥茶的主要成份无外乎会包括茶叶、番泻叶、山楂、荷叶、决明子等。绿茶中含有芬芳族化合物,这种化合物可以溶解脂肪,化浊去腻防止脂肪积滞体内;儿茶素具有抗氧化、清除自由基、提高新陈代谢等作用,可以经由很多作用活化蛋白质激酶及三酸甘油酯解脂酶,减少脂肪细胞堆积,因而达到减肥功效。

含有的维B1、C和咖啡因能增进胃液分泌,有助消化与消脂。可以清除肠道里的油脂,即常说的“刮油”,而且茶多酚具有防止胆固醇在血管壁内沉积的作用,自然是减肥又保健的好选择。 也正是这些天然成份,假如在空腹状态下饮用,会对人体产生不利影响。空腹时,其中的部分活性物质会与胃中的蛋白结合,对胃形成刺激,容易伤胃。

除了会对肠胃有刺激,空腹时,茶里的一些物质容易被过量吸收,例如咖啡碱和氟。 咖啡碱可使部分人群出现心慌、心神恍惚、头昏和手脚无力等症状,医学上称之为“茶醉”现象。 还有许多减肥茶中会有番泻叶,通过拉肚子来达到减肥目的。

通常有胃溃疡或有消化道出血病史者不能用番泻叶。当然空腹喝对肠胃的刺激非常大。决明子清热败火,具有润肠通便作用。也常常在减肥茶中出现,但和番泻叶一样,对肠胃的刺激不能忽略。

饮用减肥茶的时候要注意不要空腹喝。空腹喝茶不但效果不好,而且是会伤害身体的!

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