自制橘皮茶 消脂变纤瘦

现在这个季节，市场上桔子很多，吃完之后，不要急于把桔皮扔掉。橘皮有很多用处，自己制作一下也是能够成为一种良好的减肥饮品呢，那么今天小编就给你介绍一下自制的橘皮茶饮，利用“废物”也能减肥瘦身!

　家庭自制陈皮的方法：

1)桔皮(不要清洗)用线串起来，悬挂在通风的地方，几天以后，晒干到桔皮可以轻易被折断的程度就可以了。

2)晒干的陈皮香味比较淡，口感有点儿苦，可以将陈皮放入烤箱中层，用140度左右的温度，烘20分钟(随时查看，不要烤糊)。取出彻底冷却后，再放入密封袋中保存，味道最好。

3)除了泡茶，平时炖肉时放入几片，还可以提香，去腥，解油腻。

　陈皮荷叶茶

体重偏重的人，或 肠胃 负担过重的人，可以饮用茶，达到降脂和 减肥 的作用。节日期间饮食频繁，很多人有 发胖 的苦恼。每天饭后30分钟(中，晚都可以)，喝一次这款茶，连续一周，对身体能起到很好的调整作用。

荷叶有理脾调胃的功效，入茶当饮品也很适合减肥的人。干荷叶在中药店或超市的花草茶柜台有售，价格很便宜。

保存干荷叶要避开潮湿的地方，最好用保鲜袋，放于阴凉干燥的地方。

薏米可以帮助排除体内废物，促进新陈代谢。用薏米入茶可清热，对面部粉刺和粗糙晦暗的皮肤有很好的改善作用。

山楂有清脂和加速排解体内废物的功效。陈皮则可以改善消化不良，调气健脾。除了可以在药店或超市买到之外，这个季节也可以自己制作陈皮。

这样的减肥茶饮简单易做，而且效果又很好，所以大家不用去 花费很多的钱和时间就能减肥瘦身哦!