产后的妈妈们很容易发胖这已经是一个很普遍的话题了，产后怎么减肥也一直是每个妈妈们最关心的话题!想要找对方法去减肥，首先就得了解发病的原因，然后在对症下药，这样有目的的瘦才会有效果!那产后造成妈妈腰部肥胖的原因是什么呢?
产后食量大，腰部的运动少
坐月子期间，产妇几乎整天躺在床上，每天摄取的又多是高热量的食物，产后的各种运动也非常关键，因为做月子期间运动量很小，等坐完月子上班后，如果又是整天坐在办公室里不运动，那么下半身的新陈代谢就更差，体型就更难恢复了。
下半身肥胖原因
在孕育胎儿的过程中，随着胎儿的不断成长，准妈妈的身材自然而然就会有所变化，例如腰部曲线消失、胸部变大、屁股变宽等。体内的内分泌系统变化很大，高激素水平使脂肪组织在体内积蓄。
孕期胎儿生长压迫
由于孕妇下腔静脉受到胎儿生长的压迫，因此容易出现骨盆腔及下肢水肿的现象。如果同时又没有做好体重控制，每天过量地吃麻油鸡、花生炖猪脚、高热量内脏类等食物，以此来补充新妈妈的营养，那么身材的变形就会越来越明显。
既然了解了产后肥胖的原因，那就要针对这原因下手，去从根本上解决肥胖的问题，要注意食物的选择，多吃一些有利于瘦腰的纤维食物和蔬菜像是萝卜韭菜和大葱等!注意增加运动量消耗身体内的热量!
2012-08-20
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