肥胖最主要的表现形式就是赘肉，久坐办公室的上班族，因为久坐、高热量食品食品摄入过多造成原本完美的身材添加了不是赘肉，该怎么办?专家告诉我们，其实只要利用好下午茶时间就能轻松瘦身!下午茶喝杯花草茶可以抑制想吃东西的欲望，同时花草的气味还能降低食欲，也算是为只吃七分饱的晚饭打下了埋伏。
推荐花茶：
洛神花：解毒、利尿、去浮肿，促进胆汁分泌来分解体内多余脂肪。口感酸酸的，冷、热饮都可以。
陈皮：可以帮助消化、排除胃气，还可减少腹部脂肪堆积(许多中医减肥配方中都有它，陈皮性温，和决明子、荷叶等性平、微寒的配在一起效果更好)。
玫瑰花：美容养颜瘦身的佳品，能活血化瘀，调整内分泌。
决明子：促进胃肠蠕动，清除体内宿便，降低血脂、血压。
最后，专家提醒大家，下午茶时分，是人觉得疲惫、倦怠的时候，而此时更是因为情绪而摄入不必要热量的脆弱时间段儿，当然代价就是赘肉，所以进食一定要科学!
2024-12-19
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