现在流行优酪乳减肥，很多人很困惑，酸奶和优酪乳有什么区别吗?优酪乳其实就是酸奶的音译。市场上销售的优酪乳标签上都使用同一字号的名称“酸牛奶”。我们从市场上看到，“优酪乳”奶制品很少，酸奶品种增多，不少品牌推出了果汁酸奶、无糖酸奶、木糖醇酸奶等新品。那么怎么喝优酪乳减肥还需注意什么呢?
1.饭后两小时喝酸奶可起到保健作用。
2.酸奶不要与氯霉素、红霉素、磺胺类药物和治疗腹泻的收敛剂等药物同食。
3.酸奶可提高免疫力，降低胆固醇、补充钙，但不要给婴儿喝酸奶。酸奶加绿茶不适合胃不好的人，茶中的咖啡因会刺激胃。
和优酪乳减肥效果是不错，不过目前所有的减肥方式都离不开运动，饮食搭配运动才会让你瘦得更健康!
2025-02-16
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