瘦身达人超赞的紧急瘦脸操

清晨起床，最讨厌看到的就是一张肿胀的大饼脸，怎样消除大饼脸呢?下面为你推荐一套适合清晨紧急瘦脸操，3分钟瘦出小V脸，每天清晨都能带着好心情出门!

1.双手握拳，大拇指伸直，拳头的食指置于下巴处，食指呈钩状。拇指放在耳朵下面。以耳朵下的拇指为支点，用食指滑动下巴，重复3次。

2.下巴是瘦脸最关键的位置。四指弯曲，食指按住下巴，然后用拇指从耳朵底部向下巴下拉，重复动作3次。

3.四指弯曲，食指置于颧骨下面，两只拇指分别放在耳朵侧边，食指往耳朵方向滑动，重复3次。

4.四指弯曲，两只拇指分别按在眼睛两边，食指置于眼睛下方，沿着眼睛下方向耳朵方向滑动，重复3次。

5.四指弯曲，两只拇指分别按在两边的太阳穴上，然后食指从额头中心向外移动，动作重复3次。

6.两只手的拇指和食指对捏脸颊上的肉，食指固定位置，用拇指往上捏脸颊，重复5次。

7.手指弯曲，然后用拇指和食指捏住耳垂部分，然后用弯曲的四指按住脸颊往下巴方向推动，持续30秒即可。

8.张开双手，除手指外四指并拢，双手四指按住你的前额和脸颊，然后双手分别向头部方向和下巴方向移动，重复3次。

喜欢水肿的MM一定要注意晚上饮食，建议吃含钾高的食物，这些就能让身体快速排出多余的水分，对于瘦脸是非常重要的!