您的位置: 复禾首页 > 减肥 > 运动减肥 > 正文

如何快速瘦脸 赞“非主流”式瘦脸操

发布时间: 2012-06-05 17:08

用手机扫描二维码 在手机上继续观看

手机查看

如何快速瘦脸,事实证明,我们经常做的非主流式的可爱造型“嘟嘴瞪眼剪刀手”,是一种很不错的瘦脸方法哦。如何快速瘦脸,拉伸面部、扭曲变形、鬼脸多多,这些瘦脸操都有助于减少面部皱纹,消除多余脂肪,让你速变小脸美女哦。跟我做下面的“非主流”式瘦脸操吧!

如何快速瘦脸 赞“非主流”式瘦脸操

1.飞吻“固唇”:卷起双唇,反复或持续做飞吻动作。这个动作很简单,却可以有效锻炼嘴唇,防止唇部松弛及出现嘴角纹。

 2.吻天“固颚”:将脖子后仰,做亲吻天花板状,该动作重复4次。这一练习动作可以坚固下颚、颈脖和喉咙,从而使嘴唇更丰满,减少嘴角纹和“双下巴”。

3.提眉“固额”:将眉毛以上肌肉向上拉,同时用手指抹平额头皱纹。提眉和抹平皱纹都是20次。这一动作可以坚固前额,减少抬头纹。

4.鼓腮“固颊”:学学小号手,鼓起双颊,让空气在口腔中左右运动,轮流练习双颊,直到空气跑光。该动作重复4次。其作用是,保持双颊强健柔软,消除法令纹。

 5.微笑消除鱼尾纹:微笑,用一根手指按住眼角鱼尾纹,然后反向推动下眼睑肌肉。动作重复20次。该步骤可以通过反向运动下眼睑,从而达到消除鱼尾纹的效果。

“非主流”式瘦脸操,不失为一个好的瘦脸方法,所以想减肥瘦脸的朋友还是需要你多动一动哦!

免责声明:本页面信息为第三方发布或内容转载,仅出于信息传递目的,其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺,涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱!请读者仅作参考,并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题,请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理!
看病要趁早,不等待 不排队,全国知名专家 在线挂号
扫描左侧二维码,关注微信号: 复禾健康,求医更省时更省心

相关推荐

瘦脸操可以快速瘦脸吗?
瘦脸操可以快速瘦脸吗?
每个人的脸型是有区别的,方脸、圆脸或是鸭蛋脸,而每个人的胖脸也有区别的,大至分为脂肪型、浮肿型、松弛型和咬肌发达型胖脸。最有效瘦脸方法一定要根据自己的肥胖脸型来选择,这样才能获得最好的瘦脸效果。小编为大家介绍这四种肥胖脸型的有效瘦脸方法,来选择最适合自己的瘦脸妙招吧。 脂肪型B...[详细]
发布于 2012-12-14

最新推荐

突然猛烈跑完难受怎么办
突然猛烈跑后不适需立即停止运动,采取缓解措施,可能原因包括心肺超负荷、肌肉缺氧或电解质紊乱。1、心肺调节:高强度跑步时心肺功能短时间内无法适应,导致呼吸困难或胸痛。立即调整为慢走或静坐,采用腹式呼吸法:用鼻缓慢吸气4秒,屏息2秒,用嘴呼气6...[详细]
2025-05-19 16:55
瘦身裤里面还穿内裤吗?
瘦身裤里面还穿内裤吗?
穿瘦身裤时建议搭配无痕内裤或丁字裤,选择透气材质避免摩擦和闷热。1、材质选择:瘦身裤多采用氨纶等高弹面料,直接接触皮肤可能引发过敏。纯棉或莫代尔内裤能减少刺激,但需注意厚度,过厚内裤会影响塑形效果。医疗级抗菌内裤适合易出汗人群,预防皮肤炎症...[详细]
2025-05-19 16:41
游泳女性建议穿内裤吗
游泳女性建议穿内裤吗
游泳时女性无需穿内裤,专业泳衣设计已考虑卫生与舒适性,穿着内裤可能增加摩擦、滋生细菌。1、卫生隐患:普通内裤材质吸水后易滞留细菌,泳池消毒剂可能破坏内裤纤维释放化学物质。专业泳衣采用抗菌面料,裆部多为双层设计,直接接触皮肤更安全。重复穿脱内...[详细]
2025-05-19 16:28
练翘臀用什么健身器材
练翘臀用什么健身器材
练翘臀可选择深蹲架、臀桥机和弹力带等器材,配合髋关节主导动作效果更显著。1、深蹲架:深蹲架通过负重训练激活臀大肌,杠铃深蹲时需保持背部挺直、膝盖不超过脚尖,建议从空杆开始逐步增加重量。相扑深蹲和保加利亚分腿蹲可针对性强化臀部外侧肌肉,每周训...[详细]
2025-05-19 16:00
健身练翘臀有什么速成法?
健身练翘臀有什么速成法?
练翘臀速成需结合力量训练、蛋白质补充和动作优化,短期内见效需重点刺激臀大肌、臀中肌和腘绳肌。1、负重深蹲:杠铃深蹲能高效激活臀部肌群,建议从空杆开始逐步增加重量,每周3次训练,每组12-15次。相扑深蹲通过加宽站距更集中刺激臀部,壶铃深蹲则...[详细]
2025-05-19 15:47
练翘臀最有效的健身器材有哪些
练翘臀最有效的健身器材有哪些
塑造翘臀最有效的健身器材包括深蹲架、臀桥机和坐姿髋外展器,配合正确动作能针对性激活臀大肌、臀中肌。1、深蹲架:深蹲架通过负重深蹲刺激臀部肌肉生长。遗传因素影响臀部肌肉形态,但规律训练可显著改善。标准动作需双脚与肩同宽,下蹲时臀部后移保持膝盖...[详细]
2025-05-19 15:33
练翘臀最有效的健身器材是什么
练翘臀最有效的健身器材是什么
塑造翘臀最有效的健身器材包括臀桥机、哈克深蹲机和绳索后踢机,配合正确的训练方法和饮食管理效果更显著。1、臀桥机:臀桥机通过孤立刺激臀大肌提升臀部线条,使用时需调整器械高度使肩胛骨贴紧靠垫,双脚与髋同宽踩实踏板,呼气时髋部向上顶至大腿与躯干成...[详细]
2025-05-19 15:19
医院动态 特色诊疗