饮茶，是中国的一种风俗，一种习惯甚至文化内涵。它不仅修身养性，而且通过加入中药材等成分综合本身水质能起到良好的减肥瘦身效果，即减肥茶。现在，减肥茶大队人马汇聚一处，我们赶快去“检阅”一番吧。
(一)荷叶20克，生山楂、生薏仁各10克，橘皮5克 以上药材捣成细末混合，放入保暖杯加白开水冲泡，代茶饮。一日一帖 适用于单纯性肥胖症、高血脂。
(二)茶叶、生姜、诃子皮各3～5克 茶叶，诃子皮加水煮沸后，再加生姜煎服 治宿滞、减肥。
(三)半发酵茶35%，干燥海带粉末25%，粉末状炒薏米10～35% 饮时用热水浸泡 具有滋补、美容的作用。常饮用可滋补减肥。
(四)绿茶10克，何首乌10克，泽泻10克，丹参10克 以上药材加水煎，每日一帖 可活血利湿，降脂减肥。
(五)玫瑰花、茉莉花、玳玳花、川芎、荷叶等适量 每晚用一包以热水冲泡代茶饮(若没有玳玳花可以枸杞子代替) 可降脂减肥。
(六)决明子2两 炒山楂3钱 陈皮2钱 甘草3片 长期煮茶喝 可消除血脂肪，降低三酸甘油脂。
(七)干荷叶九克(可在中药店购得) 将荷叶搓碎，用水煎代茶喝，饮3个月 荷叶善于利湿除油，可以用来减肥。
(八)银花 菊花 山楂各10克 将山楂拍碎 三种药材共煎代茶饮 银花和菊花适用于肥胖症 高脂血症 山楂久服有降低胆固醇作用。
(九)山楂3钱、何首乌3钱、泽泻2钱、决明子3钱、甘草3钱 以三碗水煎成一碗，大约饮用2星期后可以看出效果 山楂、何首乌、泽泻具有降血脂、胆固醇的功效。
这些减肥茶滋味各有千秋，都有很好的减肥消脂效果，赶快选择自己喜欢的品茗吧。
