虽然说儿童们肥胖一点是可爱的，但是胳膊臃肿肯定会带来很多的不便的。不能够很好的弯曲，运动不便等等!并且肥胖也会给儿童的身心和身体的发展带来伤害!很容易诱发多种疾病的产生，所以儿童减肥瘦身势在必得!针对于儿童瘦手臂小编为孩子们推荐双手画圆的减肥妙方!
适应人群：儿童 肥功效：运动燃烧胳膊脂肪!
特点：简单容易，运动强度低!运动量小! 无需运用减肥道具!随时随地都可以练习，无需什么固定的场所!
1.双手向前伸直，两脚站立与肩同宽。
2.双手画圆，向外画圆20次。
3.再向内画圆20次。
4.画圆不用画得太大，用手臂的力量，而不是手掌。
在画圆的过程中一定要保证所画的园要尽量的圆，双手画出去的长度一定要够长，这样才会锻炼到胳膊上有赘肉的部位!孩子们可以一起做这样的动作，这样可以让孩子更有兴趣去完成每次的数量，让他们在玩中充分的感受到减肥的乐趣!
2024-11-08
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