很多上班族因为工作繁忙而没有时间健身，而且因为长期坐在办公桌前导致屁股越来越胖，可是苦于没有充足的锻炼时间，想瘦臀改怎么办?聪明的瘦身达人在办公室里也能找出有效的瘦臀动作，在办公室练习满脚走，也能瘦出性感小翘臀，一块来看看!
练习走路不是用两腿的力量，而是先把重心放在小腿，再练习“满脚”走和顺着直线走，走路才会沉稳不轻浮。
所谓“满脚”并不是脚尖着地，而是整个脚掌都落地，以脚尖前伸出发，加上用小腹的力量，让腿部出力减弱，用力在小腹，自然会挺胸，整个人会变得轻盈。这是在办公室里，你可以每天采用的方法。
其实减肥不一定要去健身房，只要你能掌握好每一个空闲的时间，然后再用对的方法，可以让你想瘦那里都可以!
2014-02-17
2014-02-17
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2014-02-17
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2014-02-14
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