明星们性感的身材是每一个白领女性向拥有的，可是苦于繁忙的工作没有充足的运动时间，那么怎样才能减肥，怎样才能拥有明星一样的性感小翘臀呢?其实上下班时间就是一个很好的减肥时机，利用上下班时间甩手大步走就能让你拥有性感身材!
“走路塑身”别在乎有没有人看，这并不重要，如果练习得当，走得好看，自然有人盯着你瞧。你看，在东京车站大步走的女性比比皆是，然而走得有精神的却没有几个，这就有点门道了。
希望大家都学的走路方式是“甩手大步走”。好处在于可以瘦腰、瘦背、瘦臀，让手臂没有赘肉，也是最好的全身运动。
首先是收腹、抬头、挺胸、缩臀，步履尽量跨大，手要大幅甩动，做最大的运动，像阅兵的女兵走路法，只是腿不必踢正步。散步也可利用此法运动，如果甩手不挺胸，则像面条，软趴趴的，甩手又挺胸自然会神气。
上下班也是塑身瘦身的大好时机，每天有两趟上下班的时间，不拿来塑身太浪费，所以想要瘦身的MM一定要抓住这个减肥最佳的时机!
2012-09-11
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2012-09-10
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