五六十的女性朋友中，胳膊肥胖者还是居多的，因为胳膊由于血液循环不通畅，并且这个部位并不是很容易就能锻炼的到!所以很容易行成皮下脂肪堆积在胳膊上，就成了很难看的蝴蝶袖!这个部位的皮下脂肪是不容易消除的，穴位按摩瘦臂对于一些不爱运动，爱偷懒的中年人可是一个良方!
按摩瘦臂功效：按摩改善锻炼肌肉纤维，基本的按摩能够是脂肪细胞运作分泌荷尔蒙，从而促进皮下脂肪的软化，慢慢消灭胳膊上的脂肪!
按摩手臂淋巴：
1、弯曲手肘抬起右手，然后用左手按在右手手臂的肌肉上。
2、一边呼气一边按在图中所示的5个点上，持续30秒即可，然后再换边重复动作
3、要注意不要过于用力。
按摩手臂外侧：
1、弯曲手肘抬起左手手臂至胸前位置，上手臂与下手臂呈90度。
2、左手手掌自然张开，然后抬起右手按在左手的手臂上。
3、再以指腹轻捏手臂外侧肌肉，动作持续20秒，然后换边重复动作。
中年女性很是容易发福的，发福容易产生各种各样的疾病像是高血压，糖尿病等等!所以要注意减肥瘦臂!胳膊肥胖不仅难看而且会导致行动不便!所以赶紧试试这个穴位按摩瘦臂的方法!按摩的时候，可以适当的擦上瘦身油，瘦臂的效果会更加明显!
2025-06-02
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