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瘦小腿 穴位按摩来助阵

发布时间: 2012-02-01 17:08

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或站或立,一天中小腿有相当大时间承受沉重身体负荷,如果不加调理,久而久之,血液循环不畅,很容易造成小腿浮肿肥胖。那么,我们便来“加以调理”,通过中医认准穴位来对小腿按摩减肥,针对小腿浮肿不同类型,对症治本轻松瘦小腿。王道,就来试试按摩~

瘦小腿 穴位按摩来助阵

  一、气虚水肿型

◎【阴陵泉】

﹝穴位﹞位于小腿内侧高起如陵的胫骨内侧髁后下凹陷似泉处。

﹝功用﹞本穴为脾经合水穴,有健脾利湿、通利小便的功效。

◎【复溜】

﹝穴位﹞在小腿内侧,先找出内踝尖与足跟肌腱之间的凹陷处,由此处直上2寸(3指幅宽度)即是此穴。

﹝功用﹞本穴为肾经经穴,擅长利水治水肿。

  二、湿热肿胀型

◎【丰隆】

﹝穴位﹞位于小腿前外侧,膝盖骨下缘与足踝连线的中点,距离小腿前侧胫骨前缘2指幅。

﹝功用﹞本穴为胃经络穴,有清热化湿的功效。

◎【内庭】

﹝穴位﹞位于足背,第2、3足趾趾缝后方处。

﹝功用﹞本穴为胃经滎穴,有清胃肠湿热的功效。

  三、气滞血瘀型

◎【委中】

﹝穴位﹞在膝盖后侧,腘窝横纹两条筋中点处。

﹝功效﹞本穴为足太阳膀胱经之合穴,有舒经气,通瘀滞的作用,可治腰脊背痛,膝痛,足软无力等症。

◎【承山】

﹝穴位﹞在小腿后面正中处,当站直垫脚尖时,小腿肺肠肌肌腹下出现尖角凹陷处。

﹝功用﹞本穴有舒筋、解痉、止痛的功能,可有效治疗腿痛痉挛。

专门针对穴位对萝卜腿进行按摩,活血化瘀消肿促谢的同时,让你轻松瘦小腿,萝卜腿不在烦恼“足下”。

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