不管文章主题，有人看了“懒人”两个字或许就先说了“懒人怎么会有动力减肥，这把减肥瘦身说的太简单了”，其实不然，因为减肥的大多是懒人，正如肥胖多半是因懒惰造成的。让他们“痛定思痛”，配上这并不需太勤快的减肥操，还愁他们不卖力气去减肥瘦身?还是看看减肥操步骤吧~
懒人瘦身操1：告别可恶的蝴蝶袖
做法：手握装水的瓶子，打直平行地上下摆动。
记得下来时的速度要比上去慢上5倍。
懒人瘦身操2：缩紧肌肤不松垮
做法：整支手臂打直，先往前扭转到极限，再往后扭转到极限，做完后换另一只手。
记得大原则，动作就是要够慢。
懒人瘦身操3：赘肉不再积肚肚
做法：一手向上打直，往你的另一边弯腰。做完后换边。
记得身体不可以偏前或偏后哟!
懒人瘦身操4：别再叫我小腹婆
做法：先躺平，然后用身体呈现Nike状。
一次至少要撑个5分钟。
各位宅男宅女赘肉微生的“懒人”们，如此便捷的减肥操，你根本不用离开电视机前，就能把懒惰——不，是把减肥进行到底！
2025-06-02
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