春季气温逐渐回暖，藏了一个冬季的赘肉随着衣服的减少也将逐渐暴露出来，春季减肥迫在眉睫。拥有完美的曲线运动是必不可少的，但是运动瘦身要注意燃烧脂肪和修饰曲线并重的原则，下面小编为您介绍一套瘦身操，帮您在春暖花开的春季快速恢复迷人身材。
放松上半身 手肘，手臂，胳膊肘，肩膀，以此顺序摆动各部位。
1、手臂：先将手肘，手臂，胳膊肘各部位摆动完后再轻轻摆动整只胳膊，注意要让手肘和胳膊肘的筋有咯吱咯吱转动的感觉。
2、整体上半身：肩部关节，肩骨，锁骨，按顺序一个个摇摆后像跳舞一样扭动整体上半身。
以上瘦身操中的摇摆运动可以帮助新陈代谢，使身体变得柔软，从而均衡体态保持身材的曲线，达到瘦身效果。还能舒缓肌肉和全身的紧张感，消除肩部酸痛，加速血液循环，帮您找回健康明亮的肌肤。不仅能瘦身还能使身体机能保持好的状态!
2024-12-15
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