减肥瑜伽教练12句肺腑之言

爱做减肥瑜伽的人是越来越多，有的减肥瘦身人群是通过瑜伽减肥视频来学习瑜珈减肥的。而有的减肥者则是“不惜重金”直接请瑜伽教练亲身指导。而他们也能瑜珈教练那里总结出了很多宝贵的经验。减肥瑜伽教练的经验总结起来，竟然有12句“肺腑之言”。

　　1. 我们会选择适合安全的姿势。

有一些姿势也是我所担心的，所以我不会去练习，也不会教给你们。

　　2. 清扫瑜伽垫。

你在瑜伽垫上流汗，然后把它卷起，之后继续训练，流汗，这样它就成了细菌培养皿。

　　3. 瑜伽要勤练习。

我喜欢教瑜伽，但只要偶尔不练习，教学就会变成折磨。

　　4. 瑜伽并没有那么神奇。

如果你还没有准备好自己提出训练，那么瑜伽并不是可以改变你不良态度的魔术弹或者药片。

　　5. 让自己上课的时候保持清新状态。

想想梵文中的词语“纯洁”。它的意思是“干净”。没有人想要闻到别人身上的异味，那是会令人不愉快的。

　　6. 请不要迟到。

你迟到了，我可能对你微笑，把瑜伽垫用力地扔到那些正在冥思的同学身边，但这并不意味着我的赞同。

我们都拥有忙碌的生活，但如果你来迟了，请努力尊重我和你的同学。在你进来之前请思考瑜伽。

　　7. 请尊重我的努力。

做这些事情，我并不是为了金钱。教瑜伽课程我仅仅可以维持生活。相对于我所做出的努力，我得到的金钱回报很少。

所以，请尊重我的努力。

　　8. 有时候我也讨厌瑜伽。

这句话是人之常情。

　　9. 你真的需要那些昂贵的器材吗?

当人们购买了那些瑜伽装备，当我看到市场上充斥的各种单体支柱，名牌瑜伽垫和配件时，我就会问自己人们练习的真正目的是什么?

严格来讲，人们所需的不过是心跳，渴望和一点点空间。

　　10. 请遵照老师的动作。

如果你认为做瑜伽有困难，那么可以稍作调整。

但不要在课堂上一味忽视老师，只顾按照自己的自由动作去练习。那是无礼的行为。

　　11. 瑜伽教练并不是医生。

我询问你的伤处，是因为它会影响你训练。但我并不是专职心脏病专家，神经专家，精神病专家或者足病医生。

所以，不要期待我治疗你的心杂音，弄明白你神秘颈痛的缘由，或者给你提供下犬式和仰尸式的咨询辅导。有时候，也许你需要一名医生。

　　12. 瑜伽并不容易。

它本身如此。你应该了解的，对吗?

减肥瑜伽教练说的最后一句话非常实在。减肥瑜伽是不容易，对于瑜伽教练来说都不容易，何况学员，这就更要求你应该认真掌握减肥瑜伽动作，努力把它做好，尽全力把它做好。