春天减肥瘦身怎么少得了美食搭配。鲜美的蘑菇想必没有躲闪人会不喜欢，而用蘑菇搭台做成的美味春季减肥食谱，你有没有心动呢。
三杯菇
材料：各式菇类如：香菇、杏鲍菇、金针菇、干香菇等，九层塔，蒜，酱油或蚝油
做法：
1.蒜切末爆香。
2.香菇切块或条状。
3.干香菇先下一起爆香，然后依序倒入香菇拌炒。
4.不要放水，香菇会出水喔!等出水后在倒入蚝油或酱油上色。
5.待上色入味后最后才放入金针菇、九层塔。
很简单的料理，切忌不要因为干而放水，等久一点香菇会出很多水，如果再倒水水量就会过多!
鲜美可口的蘑菇减肥餐来了。三珍菇减肥瘦身，让你的曼妙身材不再“蘑菇”。
2025-05-19
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