瑜伽垫是瑜伽练习中不可缺少的装备，练习瑜伽的时候使用瑜伽垫，有很多的好处，可以防滑，避免地面对身体的伤害，减少疼痛感。但是大家一定要保证瑜伽垫的干净，这样才会在一个愉悦的心情中，更好的练习瑜伽!那如何清洗瑜伽垫呢?
瑜伽垫的清洗关键
在于要保护瑜伽垫上的防滑组织，因为这些防滑组织是瑜伽垫上最重要的部分，是保护我们练习瑜伽时避免运动伤害的重要武器。一般来说，如果你每周能达到3-4次的瑜伽垫使用，可以用隔周清洗的频次保持瑜伽垫的卫生。
①不太脏的瑜伽垫清洗：
两杯水加4滴洗洁精放入喷雾器内，喷洗瑜伽垫后，再用乾布擦乾。
②很久没有清洗，污渍很深的瑜伽垫清洗：
浴缸加满冷水，放加入洗衣粉。洗衣粉愈少愈好，因为任何残留，都会让清洗后的瑜伽垫变滑。然后用湿布擦洗垫子，再冲干净。用大毛巾卷起瑜伽垫，吸乾多余的水分。阴凉处风干，避免太阳直射。
清洗瑜伽垫要掌握好上面的注意事项，这样才会让瑜伽垫更好的发挥作用，促进减肥瘦身的效果，这样才会延长瑜伽垫的使用的寿命!
2024-12-23
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