健身瑜伽有很多好处，其一便是调理身体，增强身体的疾病抵抗力，起到养生保健的作用。不过，这并不是说健身瑜伽就能够取代现代医疗哦!
瑜伽的很多观点与中国气功、中国医学有相似之处。瑜伽认为：生病的一个主要原因在于人体内部的气受到干扰，发生了紊乱。
通过练习瑜伽就能防止或最大限度地减少这些干扰和紊乱。因此可以说瑜伽是一种非常好的“抗病药物”，它可以帮助解决和治疗各种身体、心灵上的问题与疾病。
但是经常做瑜伽练习的人，仍然可能受到某种身体疾病的侵害，因此不要把瑜伽练习看成是完全取代传统或现代医疗的万能良方，生病时还是应该去看病，寻求医生的帮助。
我们应该正确认识瑜伽和健康的关系：
(一)应该把瑜伽看作是维持身体最佳健康状态的方法;
(二)瑜伽是帮助病后初愈的人康复的措施之一;
(三)瑜伽也可以是克服和治疗病痛的手段之一;
总之，只有正确认识健身瑜伽和健康的关系，不将健身瑜伽作为包治百病的药方，才能最大限度的发挥健身瑜伽的作用，又不致忽视现代医疗的作用!
2025-06-01
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