男士们为何恐惧健身瑜伽

如今，古老的健身瑜伽重新焕发活力，风靡全球，练习者人数急剧上升，其中70%到90%的瑜伽学员是女性。健身瑜伽被认为是女性专属的健身运动，男士们为什么恐惧、拒绝健身瑜伽呢?

很多像帕梅拉·布莱恩一样的瑜伽老师都希望找到一种帮助男人们从瑜伽恐惧症中解脱出来的方法，她曾经提出过一个名为“男士们，不要认为瑜伽只能女人练习!”的计划，并在日内瓦当地的广播电台进行了大力宣传。

但是，这些行动没有引起任何人的注意，于是她不得不取消了这个计划。“这很悲哀，但是男性确实对瑜伽有一种特殊的恐惧情结。”布莱恩说，“但是我又不知道造成这种恐惧感的原因是什么。”

这个难题从1960年开始就已经存在了，当时瑜伽已经成为了美国人的主流健身方式之一。最近几年，在美国的市面上经常看到一些诸如《真正的男人会去做瑜伽》或者《瑜伽，真男人的运动》之类的书籍，但是要让男人们真正走进瑜伽班，做出一些类似于“下犬式”这样有点丢人的瑜伽姿势依旧是非常困难的，或许让他们去做手工编织还会更容易一些。

有研究显示，70%到90%的瑜伽学员是女性，这种一边倒的局势已经持续了很多年，而这种恶性循环现在正在导致更少的男性去练习瑜伽。事实上，男性可能比女性更加需要瑜伽练习，因为他们可能承受着更多的紧张、压力、焦虑等情绪问题。

达拉斯瑜伽中心的负责人大卫·孙这样描述他的一段教练经历：“曾经有一个工作压力很大的CEO来到我这里，告诉我私人医生建议他通过练习瑜伽来缓解过于紧张的精神状态。在练习瑜伽一段时间之后，这位CEO欣慰地告诉我，‘我的睡眠更好了，思维也更加清晰了。’但遗憾的是，仍然有很多男人不知道瑜伽到底是什么，他们也许认为瑜伽是一种没有男子气概的运动，又或者他们仅仅是觉得自己没有足够的身体柔韧度去练习瑜伽。”

讽刺的是，与现在女性主导瑜伽市场的现状相反，在几千年前的印度，瑜伽本来是由男性教授的，而女性是被严格禁止练习的。直到二十世纪中期瑜伽传到美国的土地之后，一切才有所改变。

二十世纪六七十年代的人们在男女平等运动和嬉皮士运动的浪潮间发现了这个来自东方的运动，于是就直接导致了当时女性瑜伽练习者的激增。

不久之后，瑜伽就演变成了一种女性专属的运动，而男性则逐渐开始对瑜伽运动产生了莫名的敌对情绪，有些男性甚至会觉得靠近或走进瑜伽室是一种偷看女性的色狼行为。

瑜伽教练大卫说：“很多男性向我表示过，他们一开始来到瑜伽室确实只是为了邂逅一些漂亮的女孩子，但是在通过一段时间的练习之后，他们表示已经学会安静地通过冥想去审视自己的内心了，这是个不错的开始，不是吗?”

随着人们对健身瑜伽舒缓压力、调理身心、改善情绪、提升思维等各种功效认识的深入，男士们恐惧、拒绝健身瑜伽的状况正在改观。那些承受着紧张、压力、焦虑等情绪问题的男士率先开始了健身瑜伽练习。相信不久后，将有越来越多的男性加入到健身瑜伽的行列中来。