瑜伽能增高的原理：运动影响身高

遗传是影响身高的最主要因素，此外身高还受运动、营养、睡眠等环境因素影响。增高瑜伽能增高是因增高瑜伽是一种运动，自然对人体长高具有影响。

练习瑜伽能够增高，其原理在于：

人的脊椎是由很多骨骼连在一起组成的，很多成年人的脊椎骨骼都有一定程度的弯曲，这个弯曲并不是指驼背，而是生理上的弯曲，基本每个人都存在这个弯曲;通过练习增高瑜伽动作，可以矫正脊椎骨骼达到一定程度的长高。

另外每两个骨骼之间有软骨相连，成年人一旦骨骼闭和后，骨骼就停止生产了，吃什么药物都没什么大用，练习增高瑜伽的目的就是通过锻炼拉伸脊椎骨骼，拉开骨骼间隙。

同时还可以矫正大腿股骨达到增高的目的，这过程需要比较长的时间，是一点点的拉的，所以一旦拉厚以后，就不会担心会缩回去。

因为拉的是软骨，所以就是你骨骼闭和了也能长的，但正因为是通过拉伸矫正增高的，不长让骨骼再生长，所以这个方法也不可能让你无限制的长下去，一般都是3到5厘米。

但有的人练习了这个方法以后，还能再长骨骼，甚至有的朋友本来年纪就比较小，骨骼没有闭和，那么长高的潜力就比一般人大

对瑜伽动作进行筛选编排而成的增高瑜伽，完全是依靠身体力量自发进行精确的作用，避免了增高药物和增高仪器带给身体的巨大的风险。

瑜伽是唯一可以调节腺体分泌平衡的静态有氧运动，这对于促进发育长高是非常有利的。

瑜伽增高主要通过针对性的瑜伽呼吸、冥想和静态姿势，对骨骼、关节、软骨产生精确的力学作用，纠正骨骺线、扩大骨间距、增厚强壮软骨、回复骨骼正常弯曲度，成年人依然可以增高3-6厘米。

瑜伽体式众多，不同体式功效不同，增高瑜伽并不是特殊类型的瑜伽，而是对不同瑜伽动作的不同效果进行筛选编排而成，可以说增高瑜伽是瑜伽体系中具有增高效果的瑜伽。坚持练习，影响你的身高，让你长高几厘米并不是梦想哦!