流行代餐减肥法 免节食轻巧瘦身

节食减肥的危害很多人都知道，但他们依然坚持节食减肥，因为节食减肥的流行与快速瘦身效果。要取缔节食减肥，我们就得“以毒攻毒”，以流行对抗流行，试试这套网上最新流行的让你不用节食就能快速瘦的代餐减肥法吧。

一、啤酒酵母粉：

啤酒酵母粉是很多明星都选择的代餐减肥食品。它的减肥原理是含有丰富的蛋白质和氨基酸。在啤酒酵母粉中优质的植物蛋白含量超过50%。蛋白质能维持血糖长时间稳定，饱腹感较长。分解蛋白质需要消耗大量的能量，这些能量由分解脂肪来供给，这样就能在无形中消耗了脂肪量了。啤酒酵母粉含有八种必需氨基酸是人体不能合成的，因此能加速身体新陈代谢，维持稳定的体重，维持苗条的身材。

二、蛋白质粉：

蛋白质粉是非常成熟的代餐减肥的方法。因此受到了广泛的推崇。蛋白质粉的减肥原理是由于一般食物均含90%的蛋白质，可促进分泌胰升糖素，加速脂肪的燃烧来提供能量。人体的主要生命活动都离不开蛋白质，因此保证充足的蛋白质的供应是必须的。

三、魔芋粉：

魔芋粉的代餐减肥方式是从日本韩国流行过来的一种方法。它的减肥原理是魔芋含有丰富的纤维素，可以产生饱腹感，促进排便。低热量，消耗脂肪来供给人体所需的热量，从而达到减肥的效果。

四、罗勒子：

这种代餐食物的减肥原理是遇水可以急速膨胀30倍，使人产生非常充足的饱腹感，并且这个罗勒子含有低热量，多吃一点都不会肥胖哦。

既不用饿肚子又没有副作用，一场饮食减肥史上的革命——代餐减肥，你试过了吗。