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咋样减肥快 洗澡减肥随意“冲”掉身上赘肉

发布时间： 2012-02-24 15:12

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很多人整天喊着减肥，但却借口没有时间和精力而不付诸行动，但是生活中很多小习惯都可以让你轻松随意减肥呢，比如我们每天都要洗澡，在洗澡时掌握一些小技巧，就是很好的洗澡减肥法哦!咋样减肥快?怎么样减肥最轻松，洗澡减肥就是啊!

咋样减肥最快 洗澡减肥随意“冲”掉身上赘肉

　喷头沐浴减肥

用喷头喷出的强劲水流对身体的各个部位进行按摩，尤其针对有赘肉的地方，不断地冲洗按摩，能使肌肤紧绷。冲洗按摩要从远离心脏的部位开始。

　　腹部

在腹部以顺时针方向进行远距离和近距离的轮流冲洗，最好水流时强时弱。

　　腿部

弯腰将喷头对着小腿，由下往上冲;轮流冲洗按摩双腿，反复交替数次。

正确搓擦也可减肥

轻轻搓掉多余脂肪!搓擦可舒筋活血，又能消除多余脂肪，真是一举多得!先浸泡，然后用带丰富泡沫的沐浴棉搓擦。不要用力过度，以免损伤皮肤。

　腹部搓擦

用沐浴棉在腹部从下往上搓擦，次数越多越有效。

洗澡减肥方法简单，不需占用专门的时间与精力，说它是最轻松、最快速的减肥法真不为过。不要再一个劲的问咋样减肥快了，开始洗澡减肥法吧!

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