短裙、热裤一直是女性钟爱的着装，但是臃肿的小腿让很多女生不敢穿这些衣服。粗壮的小腿穿上高跟鞋就会更凸显出小腿肚上的肌肉线条来，整个人看起来不仅胖，还很壮。如何快速瘦小腿呢?下面让飞华网友来分享她如何快速瘦小腿的方法!
第一，运动要适量。
如果不是非要练出肌肉来，就不要给自己过度的运动，就算是为了减肥，也要合理安排运动。好动的女生们要稍微克制一下，为了漂亮的裙子和高跟鞋，赶紧把运动鞋脱了吧。
第二，运动后一定要放松。
运动过后，要放松一下身体，轻轻按摩双腿，好松弛肌肉，不让肌肉绷紧，预防坚硬的罗卜腿出现。
第三，不要马上停止运动。
也许你天天都有跑步打球的习惯，只要一天不运动骨头就会发痒，要想减掉壮腿，其实也不能马上停止运动。可以适当的减少运动量，确定不会反弹了才能减到最少运动量，但最好不要不运动哦。
第四，不要总是把重物揽在自己身上。
女人天生不是干苦力的，所以今后你要是要搬重物，一定不要自己动手，叫男士来帮忙。哪怕是要做做样子，你也要装出东西很重你搬不动的样子，好让别人来帮你的忙，为你分担一些重量。
第五，试着给自己买裙子。
把运动服收起来，给自己买漂亮的裙子和短裤，另外还有高跟鞋，首先要把自己的气质改变得有女人味一点。尤其是好动者，想象一下自己的公主打扮，绝不会比其他人差。
第六，多吃水果。
多吃水果，排毒养颜，改变自己的肌肤，而不能单靠化妆品。
第七，多泡脚。
泡脚加按摩，加快血液循环。
如何快速瘦小腿，上述七点就是网友分享给我们的瘦小腿经验，只要你能逐渐改变自己的生活习惯，相信你也可以瘦出纤细美腿!
2022-07-20
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2022-07-19
