吃什么瘦腿 林志玲的瘦腿食谱

怎样大腿减肥？吃什么瘦腿？瘦腿食谱有哪些？都是众多MM关心的，我们不妨来学习一下美腿女星林志玲的瘦腿食谱。其实林志玲的很简单，就是常吃香蕉西红柿和木瓜来瘦腿哦!

　　1、吃木瓜瘦腿

为了保持修长纤细的美腿，林志玲平时是很注意饮食的。尤其是在饮食热量的平衡上很在意，经常会吃芝麻、木瓜等有利于瘦腿的食物。木瓜的丰胸效果是众所周知的。其实，木瓜还可以减肥呢。木瓜里内含木瓜酵素，这些木瓜酵素不仅可分解蛋白质、糖类，更可分解脂肪，通过分解脂肪可以去除赘肉，缩小肥大细胞，促进新陈代谢，及时把多余脂肪排出体外，有效防止下半身肥胖。其中青木瓜的木瓜酵素是成熟木瓜的二倍左右。

　2、吃香蕉瘦腿

香蕉非常有利于减肥。香蕉虽然卡路里很高，但脂肪却很低可减少脂肪在下身积聚。而且香蕉含有丰富的钾，能有效缓解下半身浮肿，是减肥的理想食品。正是知道了香蕉的这些减肥效果，大美女林志玲就经常吃香蕉，而且有时候还当做正餐来吃。

3、吃西红柿瘦腿

为了防止吃一种水果吃腻，林志玲就选择几种瘦腿水果换着了。而西红柿也是其最佳选择之一。西红柿里有茄红素和番茄的茄红素、柠檬酸和维生素c等多种成份，还有丰富的膳食纤维和果胶，可以降低胆固醇，促进血液循环且帮助肠炎蠕动。而林志玲当模特、做主持都需要长时间站立，双腿会很容易疲劳，因此她选择吃西红柿。因为常吃西红柿还能利尿及缓解腿部疲惫，消除双腿浮肿。

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