如何轻松瘦腿 林志玲美腿瘦身有秘诀

怎样快速瘦腿？林志玲的一双修长美腿是众多女性羡慕的对象，可林志玲说她的美腿并不是完全天生的，她还从饮食、运动等方面每日对自己非美腿进行护理，塑造并保持腿部完美的曲线。我们来看看李志玲的美腿瘦腿饮食诀窍。

原来，林志玲除了持之以恒对腿部进行按摩和运动之外，平日里还很注意饮食热量的平衡，并且会多吃一些芝麻、木瓜等对美腿修形大有益处的食物和水果。

水果方面，林志玲很推荐吃木瓜和香蕉，她说木瓜除了有丰胸的效果之外，对于脂肪容易堆积在下半身的人来说，吃木瓜可帮助分解脂肪，减低胃肠的工作量，有助于让双腿慢慢变得纤细骨感，而吃香蕉虽然卡路里有点高，但是可以当正餐吃，并且它含有丰富的钾，而脂肪与钠却低得很，最近她为了拍戏减肥的时候都会经常吃香蕉，因此香蕉也很符合美化身形、美丽双腿的营养需求。

为了保有一双美腿，林志玲还会经常生吃番茄，林志玲说，番茄有利尿以及祛除酸痛的功效，尤其是她经常当模特需要长时间站立，之后腿部经常感觉很辛苦，因此她会多吃番茄缓解腿部疲劳，林志玲还特别建议将番茄生吃，因为经过烹饪后，番茄的营养会大量流失。

春天天气比较干燥，林志玲也有自己心水的应季美腿蔬菜。比如菠菜，林志玲说菠菜可以使血液循环更活络，将新鲜的养分送到双腿，恢复腿部元气，尤其还有防止腿部肌肤干燥、提早出现皱纹的功效。

看来林志玲的美腿瘦腿饮食食谱其实也很简单，只要我们借鉴林志玲的饮食食谱，平时饮食时也对果蔬加以选择和注意吃法，大腿减肥，瘦腿美腿都不是难事喔!不久你也会拥有一双修长的美腿哦!