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适合男士的瘦臀方法

发布时间: 2012-03-05 15:31

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我是一名27岁的男士,身高175厘米,体重60千克!我不属于肥胖者的系列。但是我臀部赘肉很多,被女友说来说去,女友不喜欢。所以我想咨询一下有没有简单有效适合像我一样的男士瘦臀方法!什么样的瘦臀方法对于臀部肥大效果好呢?

 男士瘦臀方法:

1.用大姆指按揉臀部两侧的凹陷及臀部横纹正中部位。这是足膀胱经循行的部位。刺激这些部位,可减少脂肪的堆积,力度可以强些。

2.两手五指揉拿大腿后侧肌群。

3.以手掌自上而下反复揉挤臀部的肌肉,长期坚持会收到良好的效果。

4.在站立、交谈、端坐、平卧时,做提肛,收缩肛门挟腿的动作,如果配合使用一些瘦身精油,效果会更好。

如此看来瘦臀不仅仅是女性的事情,男士瘦臀也很重要,完美身材是每个人追求的事情!最重要的是减肥瘦身瘦臀还有助于身体健康!瘦臀方法很多,大家一定要选择适合自己的!

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发布于 2023-01-19

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