人在水里要比在陆地上舒服的多也危险得多，不过在水里的“弄潮儿”哪有不会游泳的。而深受运动者喜爱的游泳能减肥吗，如果能，为什么可以减肥瘦身?就“游泳能减肥吗”这个问题还得从游泳与减肥的原理说起。
原理分析游泳能减肥吗：
当人在水中活动的时候，水会产生一阵阵的波动，这些波动会让人感觉到像是有人轻轻的在给你的肌肤上按摩。并且在运动的过程中，也产生了阻力。它水的阻力是比陆地上空气的阻力大上12倍之多，所以，你一定会觉得在水中行动会特别的受阻。这样的阻力可以使你的背部、腹部、胸部以及腿部的各块肌肉都能达到一个特别好的锻炼。可以看看游泳运动员的身体曲线，那就是最有力的证明。
游泳本身也会是一项相对来于说比较激烈的运动了，水的传热速度会比较空气中传得快得多，所以人在水中消耗的热量也会比较快。
所以，在游戏减肥的时候，身上那一块块多余的肥肉，就会在水中慢慢的漂掉。
再看减肥的原理，减肥瘦身无所谓低摄入与高消耗，游泳运动当然不会摄入脂肪热量，而同时作为激烈的有氧瘦身运动他反而会大量消耗热量，由此“游泳能减肥吗”这个问题终于得到解答，而至于游泳减肥效果如何咋要看你坚持程度与方法正确与否了。
2025-04-26
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