优酪乳减肥的效果很好，帮助有益菌抑制坏菌生长，从而改善肠内的菌群比例，有助于促进肠胃的蠕动，有助于消化，并且有助于治疗便秘!但是只有挑选好的优酪乳才会有好的减肥功效!在选购或饮用优酪乳应该注意些什么呢?
*选择经过认证，而且具良好信誉的品牌。因为这样不仅在制造卫生条件上获得保障，也可确保所使用的是安全菌种。
*产品上要有清楚的标示，如：制造日期、保存期限、成分、制造厂商等。
*卖场冷藏优酪乳的温度应为0~5摄氏度，买回家后也最好以这个温度来冷藏，以保新鲜。
*离开冷藏的时间不要超过一个小时。
*不可和药物同时服用，以免降低药物吸收情况。
*吃香肠等含硝酸盐的食物后，一个小时内都不适宜饮用优酪乳。
最后提醒您，优酪乳虽是整肠健胃的好帮手，但是要适度的饮用，别心急而过量摄取，否则还是可能会产生不好的副作用的。减肥不是一件给予求成的事情!
